目をぐりぐり


目をこすったり、圧力をかけない方が良いと言われているので
我慢しているけれど、目頭をぐりぐり押すのだけは
時々やってしまう。
ダメだとわかっていても、やめられない。
中毒のように、ぐりぐりしてしまう。
このやめられない症状の酷いのが依存症なのかな、と
思ったりするけれど、やめられない気持ちは理解出来る、かも。

鼻を強くかみすぎて耳に軽い痛みが!!
正しい鼻のかみかたを検索して静かに丁寧にやるようになりました。
鼻が出たらすぐにかみましょう。
大きく息を吸って片方ずつゆっくり。
いつも焦って急いでやってしまうけれど
ゆっくり丁寧にやるのも大切ですね。

 

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