ウォーキングすごい

運動不足だったころ

朝、起きた直後は体が硬くて

腰を曲げたらそのまま。

自由に伸び縮みできない体でした。
このままでは老体化が一気に進むと思い

週に3回以上、最低30分は歩くようにしたら
一気に若返りましたよ、マジで。

運動、大切です。

次は頭の老化をなんとか防ぎたい。
それにしても今日は寒かったですね。

みなさん、体調を崩されませんように。

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